Select Page

קטגוריה: מדיטציות הליכה

אם קשה לכם לשבת למדיטציה, אם אתם רוצים לשלב מדיטציה בפעילות גופנית, האגף הזה תפור עבורכם. ישנו עולם שלם של מדיטציות שנקרא מדיטציות הליכה בהם אתם משלבים הליכה או כל פעילות פיזית מונוטונית אחרת כחלק ממדיטציה

אני חושב שכמות החוויות המדהימות והגדילה שלי המשמעותית במדיטציה התבצע תוך כדי מדיטציות בהליכה, אז אתם מוזמנים בשמחה להכנס למדיטציות השונות כאן ולתרגל אותן.

התודעתי אל הרעיון של מדיטציות הליכה בקורס וויפסונה שעשיתי לפני כ15 שנה - הקורס היה מדהים אני ממליץ לכל  אחד - אבל המדיטציה בהליכה שהם ובודהיסטים אחרים מלמדים לא התאימה לטמפרמנט שלי, אני אוהב יותר אקשין לא ללכת לאט ולהקשיב לכל צעד - זה שיעמם לי את הנשמה - לפחות אז ככה הגדיר את זה המינד שלי - אז לא ידעתי מה שאני יודע היום שעמום מגיע רגע לפני קפיצה תודעתית.

בכל מקרה אני אוהב להמציא ולשחק עם דברים אז מייד אחרי אמרתי לעצמי רגע , אם קשה לשבת למדיטציה של אנאפנה - אולי פשוט אלך הליכה רגילה ואתרכז תוך כדי באויר הנכנס ויוצא מהשפה העליונה תוך כדי הליכה?

התחלתי לשחק עם זה ומיד התחילו להגיע חוויות שלא הגעתי אליהם בישיבה שם המינד נדד לי דיי על ההתחלה, הרגשתי שיכור, הרגשתי מסטול מאושר, הרגשתי ארוך באורך קילומטרים - כל זה תוך כדי הליכה.

מאז המשכתי לפתח את המדיטציות הליכה בסגנון שאני מתרגל, אני מקבל תקשורים על מדיטציות חדשות ומתרגל אותם בהליכה ובישיבה, ולמעשה לחווית הBliss
הראשונה שחוויתי שהייתה גם חוויה מאוד לימודית לגבי דרך המדיטציה הגעתי במדיטציית הליכה.

זהו - אתם מוזמנים להגיע אלי למדיטציות הליכה או לתרגל לבד - העיקר זה פשוט לקחת איזו טכניקת מדיטציה שאתם מתחברים אליה וללכת איתה, אני משתף פה באתר מספר מדיטציות הליכה ובקרוב תיהיה אפליקציה שתאפשר ללכת ולשמוע את ההנחיה בצורה נוחה.

מדיטציות הליכה

Latest

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications

Pin It on Pinterest