מדיטציית הנשימה הבסיסית

מדיטציית הנשימה הבסיסית

הנשימה משמשת אותנו ככלי חשוב בהמון תרגולים רוחניים כמו פראניימה התרגול של היוגה המקדים למדיטציה – בפראנימה היוגי לומד לשלוט בנשימה שלו , ומנקה דרכה את ערוצי האנרגיה של הגוף שלו המקדש של הנשמה, לא סתם הנשימה מחוברת לנשמה. כדי להבין כמה התרגול הזה עמוק צריך להבין...
מדיטציה עם להבת נר

מדיטציה עם להבת נר

מדיטציה מאוד פשוטה, עוזרת מאוד לפיתוח מיקוד והיא גם טכניקה קלה לכניסה למצבים של שקט, שלווה, עוצמה ויצירה
ומצד שני גם עוזרת ככלי לטיהור

מדיטציית שקט

מדיטציית שקט

שקט, התמסרות למקום הזה של התמזגות עם השקט, השקט שבין הנשימות, השקט שיש באדמה, השקט של היקום, לחוויה של השקט יש מימדים שונים, לפעמים זה כמו מקום ללא תנועה ממוקד נקודתית, לפעמים זה מקום רחב, לפעמים זה מקום עמוק, ולפעמים זה הכל ביחד עד אינסוף   אז מה זה בעצם שקט?...

Pin It on Pinterest