מדיטציה עם להבת נר
מדיטציה מאוד פשוטה, עוזרת מאוד לפיתוח מיקוד והיא גם טכניקה קלה לכניסה למצבים של שקט, שלווה, עוצמה ויצירה
ומצד שני גם עוזרת ככלי לטיהור
מדיטציית שקט
שקט, התמסרות למקום הזה של התמזגות עם השקט, השקט שבין הנשימות, השקט שיש באדמה, השקט של היקום, לחוויה של השקט יש מימדים שונים, לפעמים זה כמו מקום ללא תנועה ממוקד נקודתית, לפעמים זה מקום רחב, לפעמים זה מקום עמוק, ולפעמים זה הכל ביחד עד אינסוף אז מה זה בעצם שקט?...
למד את עצמך מדיטציה ב5 דקות
This is one of the simplest meditation there is, I used to do that on buses, trains, the subway etc.
You can do it anywhere – anytime. just do it – it's easy.