על זמן ומדיטציה – או מתי לתרגל

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, יסודות המדיטציה

מתי לתרגל מדיטציה?, כמה זמן לתרגל?, מה הדרך הטובה ביותר להצליח בתרגול המדיטציה שלי? מטרת המאמר לארגן לכם את הזמן ככה שתוכלו לתכנן את התרגול המוצלח ביותר מתי לתרגל מדיטציה? אפשר לתרגל מדיטציה לאורך כל שעות היום, אבל יש שעות בהן המדיטציה תהיה יותר יעילה: בשעות הבוקר...

איפה לתרגל מדיטציה – המקום

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, יסודות המדיטציה

אז מיקום למדיטציה חשוב או לא? יש חשיבות למקום בו אנחנו מתרגלים מדיטציה ומקום קבוע שמוכן לתמוך לתרגול שלנו יכול לחולל פלאים – יחד עם זאת אפשר לתרגל מדיטציה בכל מקום, וזה חלק גדול ממה שאני מלמד, לתרגל בהליכה, באמצע ישיבה משעממת בעבודה 🙂 , באוטובוס, ברכבת, במטוס,...

איך לשבת למדיטציה

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, ללא קטגוריה

כמו כל דבר שנכנסים אליו משנכנסים לעולם המדיטציה מגלים פילוסופיות שונות ומגוונות ועומק מטורף של ידע ואינפורמציה, אחד מהדברים שבחלק גדול מהקורסים למדיטציה מקפידים עליו הוא התנוחה של המדיטציה – למעשה לפי כתבי היוגה – התרגול של תנוחות היוגה השונות נועד כדי...

איך להתמודד עם הקשיים במדיטציה

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, יסודות המדיטציה

אני לא יכול לשבת למדיטציה – משעמם לי מדיטציה ?? זה לא בשבילי קשה לי לשבת בלי לזוז אין לי סבלנות למדיטציה – זה לא לטמפרמנט שלי אז אם אמרתם או חשבתם פעם את המשפטים האלה על מדיטציה הגעתם למקום הנכון. כדי להבין מה קורה לכם ולמה קשה לכם לשבת למדיטציה צריך להבין...

למה ללמוד מדיטציה? או למה לתרגל מדיטציה?

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, יסודות המדיטציה

דמיינו לעצמכם כלי שנוצר במיוחד עבורכם, שעוזר לכם לחיות חיים טובים יותר  כלי שעוזר לכם כשיש לכם שאלות בלי תשובה, כלי שעוזר כשאתם מחפשים הכוונה או הדרכה, כלי שמאפשר לכם לגדול ולהתפתח רוחנית ונפשית בקצב הנכון  והמדוייק ביותר עברוכם. דמיינו כלי מדהים וחזק כל כך שמאפשר לכם...

מדיטציית הנשימה הבסיסית

על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, טכניקות מדיטציה בסיסיות, יסודות המדיטציה

הנשימה משמשת אותנו ככלי חשוב בהמון תרגולים רוחניים כמו פראניימה התרגול של היוגה המקדים למדיטציה – בפראנימה היוגי לומד לשלוט בנשימה שלו , ומנקה דרכה את ערוצי האנרגיה של הגוף שלו המקדש של הנשמה, לא סתם הנשימה מחוברת לנשמה. כדי להבין כמה התרגול הזה עמוק צריך להבין...

מה זה מדיטציה – או מדיטציה מהי?

על ידי Noam Yagil | ידע הבסיס למדיטציה, יסודות המדיטציה

מהי מדיטציה ? – מדיטציה המילה היא גם כינוי לטכניקה המשמשת לתרגול רוחני וגם כינוי למצב התודעתי שאליו נכנסים כתוצאה של התרגול, מדיטציה היא כלי להכנס לתוך המהות שלנו, לחוות את נבכי נפשינו ולהגיע למצבי תודעה שונים כולל לתודעת על מאוחדת עם הבריאה, מדיטציה היא הדרך...

לפתוח את הפלונטר – אני וההזדהות עם הרגשות והתחושות שלי

על ידי Noam Yagil | ידע מדיטציה מתקדם, יומן ובלוג רוחני, יסודות המדיטציה

למה לפתוח את הפלונטר של האני והתחושות, רגשות ומחשבות? בעולם הזה של התעוררות רוחנית, של אלה שמחפשים משהו קצת שונה, שיודעים שיש דברים שמעבר בחיים האלה, זאת שמנסה להבין למה אני לא מסופקת, לא מאושרת, למה אני מרגישה בחוסר, למה אני נמצאת עם בן זוג אוהב אבל עדיין מרגישה לבד?...