על ידי Noam Yagil | חוויות מדיטציה, טכניקות מדיטציה
מדיטציית הקשבה לעצמי היא אחת המדיטציות היותר פשוטות, ומצד שני יותר מרפאות ומקרבות להארה משאר המדיטציות שאני מתרגל – ותרגלתי המון סוגים.
אני מלמד את המדיטציה הזאת כאן עבורכם – כנסו והתנסו באהבה.
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, ידע מדיטציה מתקדם, יומן ובלוג רוחני
זה פוסט על מדיטציית הליכה שעשיתי ב22.12.2012 וחווית הבליס שחוויתי, עיקר העיניין בסיפור הזה הוא לא הבליס ותחושת השימחה ללא תנאי או סיבה שהגעתי אליה – זו בסך הכל עוד חוויה – אלא איך הגעתי לחוויה הזאת ומה אפשר ללמוד מהתהליך הזה שעברתי. מאז החוויה הזאת הדרך...
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, טכניקות מדיטציה בסיסיות, יסודות המדיטציה
הנשימה משמשת אותנו ככלי חשוב בהמון תרגולים רוחניים כמו פראניימה התרגול של היוגה המקדים למדיטציה – בפראנימה היוגי לומד לשלוט בנשימה שלו , ומנקה דרכה את ערוצי האנרגיה של הגוף שלו המקדש של הנשמה, לא סתם הנשימה מחוברת לנשמה. כדי להבין כמה התרגול הזה עמוק צריך להבין...
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, טכניקות מדיטציה בסיסיות, יסודות המדיטציה
מדיטציה מאוד פשוטה, עוזרת מאוד לפיתוח מיקוד והיא גם טכניקה קלה לכניסה למצבים של שקט, שלווה, עוצמה ויצירה
ומצד שני גם עוזרת ככלי לטיהור
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, יומן ובלוג רוחני
אני כואב, אני מרגיש רעב, אני מרגיש עצב או אני עצוב, אני ככה או ככה, אולי אתנהג ככה ואהיה יותר טוב, אולי אתנהג ככה ויותר יאהבו אותי, אולי אאעשה ככה ואהיה מצליח יותר, אני מרגישה רגשות אשם שגומרים אותי, אני כל כך פגוע מ …- כל אלה בין אם מחשבות או רגשות מתחילים באני...
על ידי Noam Yagil | חוויות מדיטציה, טכניקות מדיטציה, טכניקות מדיטציה בסיסיות, יסודות המדיטציה
שקט, התמסרות למקום הזה של התמזגות עם השקט, השקט שבין הנשימות, השקט שיש באדמה, השקט של היקום, לחוויה של השקט יש מימדים שונים, לפעמים זה כמו מקום ללא תנועה ממוקד נקודתית, לפעמים זה מקום רחב, לפעמים זה מקום עמוק, ולפעמים זה הכל ביחד עד אינסוף אז מה זה בעצם שקט?...
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, מדיטציות הליכה
זאת אחת מהמדיטציות הליכה האהובות עלי: מדיטציית הליכה אהבה עם כפות הרגליים לכדור הארץ קיבלתי אותה לפני שנים בסביבות 2012 – תוך כדי תרגול כישורי התקשור שלי – ביקשתי מהמדריכים שלי מדיטציה שתפורה בדיוק ליכולות שלי ולמצבי הנוכחי בחיים – וקיבלתי אותה...
על ידי Noam Yagil | טכניקות מדיטציה, טכניקות מדיטציה בסיסיות, יסודות המדיטציה
This is one of the simplest meditation there is, I used to do that on buses, trains, the subway etc.
You can do it anywhere – anytime. just do it – it's easy.