הטיפ העיקרי שלי למדיטציה או יותר נכון טכניקת ההעמקה

הטיפ העיקרי שלי למדיטציה או יותר נכון טכניקת ההעמקה

בין אם אתם מתחילם בתרגול המדיטציה, או אם אתם מתרגלים וותיקים הטכניקה הזאת מיועדת עבורכם ותעזור לכם להקפיץ את תרגול המדיטציה שלכם לרמה הבאה, ולאורך זמן להביא להתקדמות מהירה יותר. תרגול מדיטציה הוא כמו חפירת באר – בכל סשן אנחנו ממשיכים לחפור תוך שימוש באותה טכניקה...
איך להצליח להעמיק יותר במדיטציה – הסיפור סביב הטיפ המרכזי שלי למדיטציה

איך להצליח להעמיק יותר במדיטציה – הסיפור סביב הטיפ המרכזי שלי למדיטציה

זה פוסט על מדיטציית הליכה שעשיתי ב22.12.2012 וחווית הבליס שחוויתי, עיקר העיניין בסיפור הזה הוא לא הבליס ותחושת השימחה ללא תנאי או סיבה שהגעתי אליה – זו בסך הכל עוד חוויה – אלא איך הגעתי לחוויה הזאת ומה אפשר ללמוד מהתהליך הזה שעברתי. מאז החוויה הזאת הדרך...
להתבונן, לחוות, להיות.

להתבונן, לחוות, להיות.

בתוך העולם הזה של המדיטציה, מודעות והתפתחות רוחנית יש תהליכים ומסעות שונים ארוכים וקצרים שאנחנו עוברים ובתוך רובם יש מצבים שחוזרים על עצמם התבוננות, חוויה, והוויה. בעולם המדיטציה אני חווה את זה היום בצורה מאוד חזקה – בשלב הראשוני של המדיטציה אתה בהתבוננות...
מדיטציות הליכה ותרגול בטבע

מדיטציות הליכה ותרגול בטבע

אם אתם רוצים למדוט אבל קשה לכם לשבת אם אתם אוהבים טבע אם אתם רוצים להתמזג עם היקום תוך כדי הליכה אם בא לכם לבדוק מה זה מדיטציות עם עצים אם נשמע לכם טוב לתרגל תירגולי תנועה עדינים שמזרימים את אנרגיית החיים בגוף מדיטציה בהליכה זה אחד הכלים החזקים יותר שאני משתמש בהם,...
ערבי מדיטציה ומודעות

ערבי מדיטציה ומודעות

בערבים המיוחדים האלה נתמקד במדיטציות לריפוי עצמי של הגוף והנפש כגון מדיטציית החיוך של שיטת הסוג'וק, מדיטציות מעולם תרפיית האי דואלית, מדיטציות מעולם השמאניזם, היוגה, הבודהיזם הצ'י קונג וכן מדיטציות אחרות מנושאים שונים כולן קשורות לריפוי. שקט עמוק – המקום הנעים...
הליכת מדיטציה – התמוססות ליקום

הליכת מדיטציה – התמוססות ליקום

את המדיטציה הזאת לא ממש למדתי – היא פשוט התבצעה פתעום לבד, החוויה מדהימה – בפעמים הראשונות שזה קרה נבהלתי, חוויתי זרמים חשמליים בכל הגוף ביחד עם חוויה של הכל, מאז כבר פחות זרמים מגיעים – אבל זה נראה כי הגוף הפיזי התרגל לאנרגיה, מאז הצלחתי להנחות...
על זמן ומדיטציה – או מתי לתרגל

על זמן ומדיטציה – או מתי לתרגל

מתי לתרגל מדיטציה?, כמה זמן לתרגל?, מה הדרך הטובה ביותר להצליח בתרגול המדיטציה שלי? מטרת המאמר לארגן לכם את הזמן ככה שתוכלו לתכנן את התרגול המוצלח ביותר מתי לתרגל מדיטציה? אפשר לתרגל מדיטציה לאורך כל שעות היום, אבל יש שעות בהן המדיטציה תהיה יותר יעילה: בשעות הבוקר...
איפה לתרגל מדיטציה – המקום

איפה לתרגל מדיטציה – המקום

אז מיקום למדיטציה חשוב או לא? יש חשיבות למקום בו אנחנו מתרגלים מדיטציה ומקום קבוע שמוכן לתמוך לתרגול שלנו יכול לחולל פלאים – יחד עם זאת אפשר לתרגל מדיטציה בכל מקום, וזה חלק גדול ממה שאני מלמד, לתרגל בהליכה, באמצע ישיבה משעממת בעבודה 🙂 , באוטובוס, ברכבת, במטוס,...
איך לשבת למדיטציה

איך לשבת למדיטציה

כמו כל דבר שנכנסים אליו משנכנסים לעולם המדיטציה מגלים פילוסופיות שונות ומגוונות ועומק מטורף של ידע ואינפורמציה, אחד מהדברים שבחלק גדול מהקורסים למדיטציה מקפידים עליו הוא התנוחה של המדיטציה – למעשה לפי כתבי היוגה – התרגול של תנוחות היוגה השונות נועד כדי...
שיעורי מדיטציה לארגונים

שיעורי מדיטציה לארגונים

במשרד אנחנו נמצאים בדרך כלל במצב בו המוח עובד שעות על גבי שעות והגוף פשוט קפוא בתנוחה אחת הן הגוף הפיזי והן הגוף הרגשי נפשי. שעות עבודה ארוכות, לחץ מתמשך והעומס המצטבר עושים את שלהם ומתחילים לפגוע בתפוקה, באיכות ביצירתיות, בשמחה ובבריאות של העובד. הפתרון הפשוט הוא...

Pin It on Pinterest