חברים לאור ההתפתחויות האחרונות בתחום הקורונה – החלטתי לשתף את הידע שלי בתחום המודעות והמדיטציה לריפוי ולחוסן כנגד מחלות חורף ומחלות בכלל – כדי לא להעמיס אחלק לסדרה של כמה מאמרים.
עצה מספר אחת ריפוי מהיר דרך חזרה באמונה על משפט חיובי
השיטה נקראת אוטו סוגסטיה – דרך שימוש במשפט כגון:
" אני בריא, אני מאוד מאוד בריא, אני סופר בריא"
או
"מרגע לרגע אני בריא יותר ויותר"
לואיז היי, הכוהנת הגדולה של הריפוי העצמי דרך שינוי חשיבה – מדברת בספר שלה " אתה יכול לרפא את חייך" על שימוש במשפטים חיובים כדי לשנות צורות מחשבה ולהגיע לריפוי עצמי, למעשה יש המון שיטות שמשתמשות בדרך הזאת.
רק שאם נלך אחורה בזמן ל1920 לספר של אמיל קואה
SELF MASTERY THROUGH CONSCIOUS AUTOSUGGESTION
נראה שהדוגמה הראשונה עליה הוא מדבר בפרק השני היא על ריפוי אסתמה ובפרק השלישי היא משנת 1912 על ילד בן 13 עם בעיות לב ונשימה והרופאים כבר חושבים שאין סיכוי לרפא אותו, אמיל נותן לו לתרגל אוטוסוגסטיה ויומיים אחרי הטיפול הראשון כבר יש שיפור בנשימה ובהליכה – ואחרי 3 שבועות יש שיפור משמעותי בנשימה וחזרה לחיים רגילים, אחרי כחצי שנה הילד כבר נראה בריא לחלוטין שיפר במשקל 8 קילו ובגובה 12 ס"מ
בספרו אמיל קואה, בעיקר מתיחס לשימוש בדרך הרכות, מיום ליום אני בריא יותר ויותר, מרגע לרגע אני בריא יותר ויותר, ללא כניסה לעימות עם אמונות חוסמות, פשוט לאמר את המשפט שלך כמה פעמים ביום עם אמונה שאתה משפיע על התת מודע שלך ועל כל המערכת, עם קלילות וללא מאמץ, עם בטחון עצמי שזה מתקיים , עם הבנה שהתוצאות מגיעות בצורה טבעית ומדעית – לא בדרך קסם – זה שאתה לא מבין את הסיבה להצלחה לא אומר שזה קורה כדרך קסם – פשוט אתה לא מבין עדיין את המנגננים של הטבע שמקימים את ההצלחה הטבעית שלך.
מנסיוני השיטה של להגיד את החיובי בזמן הווה, יחד עם התלהבות ואמונה היא יותר מהירה, אך יכולה להציף תחושות ורגשות תקועים, אותן אלה שחוסמים אותנו בדרך למטרה וכל מה שצריך זה לעקל את אותם הדברים שעולים דרך תשומת לב, אפשר לעבור לאגף טכניקות המדיטציה באתר ולמצא מדיטציה מתאימה או ישירות להשתמש במדיטציה של שימוש בתשומת לב לריפוי עצמי.
לסיכום עדיף לתרגל בשתי הדרכים – גם דרך האוטו סוגסטיה ההדרגתית, וגם דרך זאת של זמן הווה, אפשר להגביר את היעילות דרך אותו סוגסטיה מייד אחרי מדיטציה – או בזמן המדיטציה , או שימוש בטכניקה של יוגה נידרה כדי להעמיק בסוגסטיה העצמית.
ולסיכום ווידאו קצר שלי ושל גאיה מדגימים קפיצות של בריאות דרך שימוש במשפט שעולה בו ההתלהבות בזמן הווה: