הרפיה, הרגעות –

המקום הזה שבו הגוף שלנו נעשה רפוי ורגוע, המוח נרדם ורק התודעה נשארה ערה ללא מחשבות.

הרפיה חשובה בהרבה תחומים בחיים שלנו ומשמשת כשער לכניסה ליצירתיות, מנוחה אמיתית, מצבי תודעה שונים של מדיטציה ובתחום הרוחני כשער להרבה טכניקות.

יוגה נידרה –

לקחת את ההרפיה כמה דרגות מעבר, שימוש במעבר בצורה ספציפית על הגוף שמשחררת מחסומים ומאפשרת להכנס עמוק יותר למצב מדיטטיבי בקלות, התרגול כולל בחירת מטרות והכנסתם לתוך התת מודע כדי להגיע להצלחה ואושר.

במשרד הרפיה עוזרת פשוט להפיג את המתחים שצברנו בחיי היום יום שלנו, לשחרר את כל המחשבות הלא רצויות ולתת לנו להתחבר למקור שקט וחכמה פנימית.

10-20 דקות של הרפיה יכולים להגביר את היצירתיות והספק העבודה שלנו פלאים

מחקרים ושיטות שונות משתמשים בזה להגביר את ההספק לדוגמא שיטת הפאוור נאפ.

ביפן בחלק מהמפעלים יש חדרי שינה וכו

בשיעורי ההרפיה ויוגה נידרה אני מלמד בכל שיעור דרך שונה להתחבר ולהרפות.

הטכניקות שונות ומגוונות ומגיעות מעולם היוגה,  עולם הצי קונג, עולם המדיטציה, ועולם הפסיכולוגיה אבל כולן מכוונות למעשה לאותה מטרה להביא את העובד למצב של מנוחה – גלי אלפה או אפילו גלי תטא כך שבסוף השיעור הרפיה נרגיש רעננים כמו אחרי שינה עמוקה וטובה.

זמן השיעור 45 דקות,
מתוכו זמן התרגול 20 עד 30 דקות בשכיבה.