אם קשה לכם לשבת למדיטציה, אם אתם רוצים לשלב מדיטציה בפעילות גופנית, האגף הזה תפור עבורכם. ישנו עולם שלם של מדיטציות שנקרא מדיטציות הליכה בהם אתם משלבים הליכה או כל פעילות פיזית מונוטונית אחרת כחלק ממדיטציה אני חושב שכמות החוויות המדהימות והגדילה שלי המשמעותית במדיטציה התבצע תוך כדי מדיטציות בהליכה, אז אתם מוזמנים בשמחה להכנס למדיטציות השונות כאן ולתרגל אותן.

התודעתי אל הרעיון של מדיטציות הליכה בקורס וויפסונה שעשיתי לפני כ15 שנה – הקורס היה מדהים אני ממליץ לכל  אחד – אבל המדיטציה בהליכה שהם ובודהיסטים אחרים מלמדים לא התאימה לטמפרמנט שלי, אני אוהב יותר אקשין לא ללכת לאט ולהקשיב לכל צעד – זה שיעמם לי את הנשמה – לפחות אז ככה הגדיר את זה המינד שלי – אז לא ידעתי מה שאני יודע היום שעמום מגיע רגע לפני קפיצה תודעתית.

בכל מקרה אני אוהב להמציא ולשחק עם דברים אז מייד אחרי אמרתי לעצמי רגע , אם קשה לשבת למדיטציה של אנאפנה – אולי פשוט אלך הליכה רגילה ואתרכז תוך כדי באויר הנכנס ויוצא מהשפה העליונה תוך כדי הליכה?

התחלתי לשחק עם זה ומיד התחילו להגיע חוויות שלא הגעתי אליהם בישיבה שם המינד נדד לי דיי על ההתחלה, הרגשתי שיכור, הרגשתי מסטול מאושר, הרגשתי ארוך באורך קילומטרים – כל זה תוך כדי הליכה.

מאז המשכתי לפתח את המדיטציות הליכה בסגנון שאני מתרגל, אני מקבל תקשורים על מדיטציות חדשות ומתרגל אותם בהליכה ובישיבה, ולמעשה לחווית ה- Bliss הראשונה שחוויתי שהייתה גם חוויה מאוד לימודית לגבי דרך המדיטציה הגעתי במדיטציית הליכה.

זהו – אתם מוזמנים להגיע אלי למדיטציות הליכה או לתרגל לבד – העיקר זה פשוט לקחת איזו טכניקת מדיטציה שאתם מתחברים אליה וללכת איתה, אני משתף פה באתר מספר מדיטציות הליכה ובקרוב תיהיה אפליקציה שתאפשר ללכת ולשמוע את ההנחיה בצורה נוחה.

הליכת מדיטציה – התמוססות ליקום

הליכת מדיטציה – התמוססות ליקום

את המדיטציה הזאת לא ממש למדתי - היא פשוט התבצעה פתעום לבד, החוויה מדהימה - בפעמים הראשונות שזה קרה נבהלתי, חוויתי זרמים חשמליים בכל הגוף ביחד עם חוויה של הכל, מאז כבר פחות זרמים מגיעים - אבל זה נראה כי הגוף הפיזי התרגל לאנרגיה, מאז הצלחתי להנחות למספר אנשים ולהביא...

מדיטציית הליכה – אהבה לכדור הארץ

מדיטציית הליכה – אהבה לכדור הארץ

זאת אחת מהמדיטציות הליכה האהובות עלי: מדיטציית הליכה אהבה עם כפות הרגליים לכדור הארץ קיבלתי אותה לפני שנים בסביבות 2012 - תוך כדי תרגול כישורי התקשור שלי - ביקשתי מהמדריכים שלי מדיטציה שתפורה בדיוק ליכולות שלי ולמצבי הנוכחי בחיים - וקיבלתי אותה - תרגלתי אותה במשך...

Pin It on Pinterest

Share This